2018년 01월 30일 - 퇴근길 비봉산 능선길

* 제목 : 퇴근길 비봉산 능선길 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산 - 시간 : 1시간 38분 (18:15 - 19:53:00) - 거리 : 14.1km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 6'57"/km - 속도 : 8.63km/h

점심시간에 헬스장에 기기가 들어와 설치하기에 점심시간에는 편안하게 쉬었다.
그리고 퇴근하여 비봉산으로 향한다.

아직은 6시에 퇴근하면 어둡다.
통일사 앞에 도착하여 벌써 가로등은 켜진다.

헤드렌턴을 켜고 달려보자
옷을 갈아입고서 모자를 쓰고 장갑일끼고...
하여튼 겨울엔 이런복장이 복잡하고 많다
그래서 늘 빨래감이 넘친다.....
빨래감 넘치면 마누라 잔소리도 넘치고

출발하여 한번 올라가보자
첫번째 계단에서 참고 올라가보지만 중간쯤에 한번 멈춤다.
다시 출발하여 올라가고
그리고 이번엔 팔각정을 다녀오지 않고 그냥 능선길을 따라 달린다.

어둡기는 하지만 나름 헤드텐턴을 켜고 달리니 달릴만 하다.
아무도 없네...
사람이라고는
역시 추위 탓이겠지

송신탑까지 다녀와서 다시 한주오거리로 내려갔다가 계단을 빠르게 걸어 올라온다.
그리고 산길을 마치고 다시
도로주를 해본다

오래달리고 싶지만 5km만 달리고서 마친다.





훈련거리 : 14.1km
훈련시간 : 1시간 38분