2020.7.27-퇴근길 비봉산달리기

* 제목 : 퇴근길 비봉산달리기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산코스 - 시간 : 1시간 40분 (18:20 - 20:00:00) - 거리 : 13.98km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 7'09"/km - 속도 : 8.39km/h

지리산화대종주를 신청하고서 준비를 해야하는데
어찌하나 지금의 내 몸상태로서는 예전과 같이 달리기는 힘들듯하다.

그래도 남은 기간 준비를 잘 해보자

어제에 이어 오늘도 산길 달리기를 해본다.
퇴근길 비봉산코스를

평소와 같이 안청중앞에 주차를 하고서 준비하고 출발한다.
오르막길을 달릴 수 있을 만큼 달리고 힘들면 걷고 하여 달려보는데
그다지 나쁘지는 않다.
물론 내가 원하는 스피드는 나오지 않지만

코스를 조금 더 늘려본다.
마지막으로 한주아파트를 거쳐 다시 팔각정으로 올라와서
내려가는 코스를 정했다.


훈련거리 : 13.98km
훈련시간 : 1시간 40분