★ 나는 산과 들을 거침없이 달린다 ★

[스크랩] 2009년 9월 1일 - 9월의 첫날 고성산 달리기 네번째 - 16.2km

* 제목 : 9월의 첫날 고성산 달리기 네번째 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 고성산 - 시간 : 1시간 49분 46초 (18:25 - 20:14:46) - 거리 : 16.2km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 6'47"/km - 속도 : 8.86km/h 바쁜 일과를 마치고 여지없이 고성산으로 가지만 몸이 피곤하다. 하지만 내일은 회의가 있어 훈련하지 못하기..

마라톤과 나/산악훈련기 2009. 12. 3. 17:32

[스크랩] 2009년 8월 26일 - 고성산 달리기 두번째 그리고 안성천개산리코스왕복 - 22km

* 제목 : 고성산 달리기 두번째 그리고 안성천개산리코스왕복 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 고성산.안성천 - 시간 : 2시간 27분 (18:20 - 20:47:00) - 거리 : 22km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 6'41"/km - 속도 : 8.98km/h 오늘은 업무도 무지 바쁜 하루였다. 먹고 사는게 최우선이라서 게을리할 수 없고 나름대로..

마라톤과 나/산악훈련기 2009. 12. 3. 17:32

[스크랩] 2009년 8월 25일 - 다시 또 고성산을 달리자....첫번째 - 20.5km

* 제목 : 다시 또 고성산을 달리자....첫번째 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 고성산 - 시간 : 2시간 22분 (18:30 - 20:52:00) - 거리 : 20.5km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 6'56"/km - 속도 : 8.66km/h 또 다시 시작하는 산악훈련 어제 안성의 비봉산을 달리고 오늘부터 고성산으로 향한다. 퇴근후에 달릴려고 하니 ..

마라톤과 나/산악훈련기 2009. 12. 3. 17:31

제3회 영동곳감울트라마라톤대회 참가...

제3회 영동곳감울트라마라톤대회 참가... * 제목 : 제 3회 영동곳감울트라마라톤대회 참가기. * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 영동 - 시간 : 10시간 11분 39초 (16:20 - 02:31:39) - 거리 : 101km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 6'07"/km - 속도 : 9.81km/h - 순위 : 1위 ↑ 완주후 사진(10시간 11분 39) 지난해 첫 참가하여 영동..

마라톤과 나/울트라마톤대회 2009. 11. 2. 12:50

2009-09-20 양양송이울트라마톤대회참가기

* 제목 : 양양송이울트라마톤대회참가기 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 양양설악 - 시간 : 11시간 45분 (20:00 - 07:45:00) - 거리 : 101km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 7'03"/km - 속도 : 8.51km/h 양양송이울트라마톤...! 누군가 그랬다.. 양양울트라마라톤을 해보지 않았다면 울트라마라톤을 말하지 말라고.... 허허....

마라톤과 나/울트라마톤대회 2009. 10. 1. 10:35

2009-09-12 아쉬움과 후회없는 부산오산종주대회 참가기

* 제목 : 아쉬움과 후회없는 부산오산종주대회 참가기 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 장산 - 금정산 - 시간 : 10시간 15분 53초 (19:00 - 05:15:53) - 거리 : 65km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 9'29"/km - 속도 : 6.33km/h - 순위 : 3위 아쉬움이 많이 남는 대회 그러나 후회없이 최선을 다한 대회였다. 그동안 산행을 하지..

마라톤과 나/트레일런대회참가 2009. 10. 1. 10:30

2009-08-22 제5회 부산썸머비치 울트라마라톤 대회참가기

* 제목 : 제5회 부산썸머비치 울트라마라톤 대회참가기 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 해운대수영만요트경기장 - 시간 : 11시간 12분 45초 (18:00 - 05:12:45) - 거리 : 100km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 6'44"/km - 속도 : 8.92km/h 여름에 달리는 것이 참 힘들구나... 8월 한여름에 부산섬머비치울트라마라톤대회에 ..

마라톤과 나/울트라마톤대회 2009. 10. 1. 10:26

금수산 산악마라톤 대회 참가 사진 3

대회 및 행사사진/마라톤사진모음 2009. 9. 28. 13:23

금수산 산악 마라톤 대회 참가 사진 2

대회 및 행사사진/마라톤사진모음 2009. 9. 28. 13:22

금수산 산악마라톤 대회 참가 사진 1

대회 및 행사사진/마라톤사진모음 2009. 9. 28. 13:21

아쉬움과 후회없는 부산오산종주트레일런 참가기

* 제목 : 아쉬움과 후회없는 부산오산종주대회 참가기 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 장산 - 금정산 - 시간 : 10시간 15분 53초 (19:00 - 05:15:53) - 거리 : 65km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 9'29"/km - 속도 : 6.33km/h 아쉬움이 많이 남는 대회 그러나 후회없이 최선을 다한 대회였다. 그동안 산행을 하지 않고 산악..

카테고리 없음 2009. 9. 15. 17:25

제5회 부산썸머비치 울트라마라톤 대회참가기

* 제목 : 제5회 부산썸머비치 울트라마라톤 대회참가기 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 해운대수영만요트경기장 - 시간 : 11시간 12분 45초 (18:00 - 05:12:45) - 거리 : 100km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 6'44"/km - 속도 : 8.92km/h 여름에 달리는 것이 참 힘들구나... 8월 한여름에 부산섬머비치울트라마라톤대회에 ..

카테고리 없음 2009. 9. 15. 17:24

2009괴산고추 축제마라톤대회 참가

* 제목 : [8/29] 2009괴산고추 축제마라톤대회 참가 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 괴산일원 - 시간 : 3시간 12분 48초 (08:30 - 11:42:48) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'34"/km - 속도 : 13.13km/h 오늘은 그냥 대회를 참가하는 것 보다는 놀러가는거다... 하하.... 풀코스 뛰면서 놀러가는 생각으로 하니 ..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2009. 9. 15. 17:23

2009 호남혹서기 증도마라톤 참가기

* 제목 : 2009 호남혹서기 증도마라톤 참가기 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 신안증도일원 - 시간 : 4시간 1분 57초 (08:00 - 12:01:57) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 5'44"/km - 속도 : 10.46km/h 아름다움 천사의 섬 증도..... 너무 거창한가...? 저 멀리 신안군 증도면 해안가도로에서 오늘 호남혹서기마..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2009. 9. 15. 17:22

하~~하하..... 제 4회홍천숲길서바이벌마라톤대회참가

* 제목 : 하~~하하..... 제 4회홍천숲길서바이벌마라톤대회참가 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 홍천오안 - 시간 : 2시간 21분 30초 (08:00 - 10:21:30) - 거리 : 28km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 5'03"/km - 속도 : 11.87km/h 하~~~ 하하 참 이런대회도 달려보구나.... 여름철 산을 달리고 싶었다. 비가 그치고 깨끗한 산길..

마라톤과 나/트레일런대회참가 2009. 9. 15. 17:21

서울춘천간고속도로개통기념 55km 울트라마라톤대회참가기

* 제목 : 서울춘천간고속도로개통기념 55km 울트라마라톤대회참가기 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 서울춘천간고속도로 - 시간 : 4시간 30분 2초 (07:00 - 11:30:02) - 거리 : 55km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'55"/km - 속도 : 12.22km/h - 운동화 : 웨이브 크리에이션 8 새벽3시 30분 대회를 앞두고 잠을 깊이 들지 못..

마라톤과 나/울트라마톤대회 2009. 7. 17. 11:13