★ 나는 산과 들을 거침없이 달린다 ★

* 제목 : 제2회 아산이순식백의종군 트레일런대회 * 분류 : 대회후 참가기- 장소 : 아산신정호- 시간 : 14시간 54분 (03:00 - 17:54:00) - 거리 : 102km- 종류 : 대회참가- 페이스 : 8'46"/km- 속도 : 6.85km/h 지난해의 영광은 없었다. 이번이 2회대회이다. 첫 대회는 그래도 참가자가 많았는데 첫 대회에서 일반 도로대회인것으로 참가했던 분들이 힘들다고 하고 또 울트라연맹에서 공인대회로 인증을 받지 못하였고 같은 공인울트라대회가 서울에서 열렸다. 이런 저런 사유로 인해 참가자가 많지 않았기에 나도 끝까지 참가하겠다는 의사결정이 늦었다 오히러 대회가 취소될 것을 생각하고 일요일 음성의 반기문마라톤대회를 신청해 두었었다. 예전같으면 울트라 마치고 다음달 풀코스 정도..

마라톤과 나/울트라마톤대회 2021. 2. 16. 13:28

* 제목 : 제2회 문경마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 문경시 - 시간 : 14시간 29분 (17:00 - 07:29:00) - 거리 : 102km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 8'31"/km - 속도 : 7.04km/h 연속하여 장거리 대회를 달릴려고 하니 맘부터 힘들다. 대회 참가를 하지 말아야 하는데 지난해는 거제지맥을 연속2주를 달렸지만 올해는 강릉 TNF를 마치고 나서 문경으로 왔다. 그다지 크게 준비하지 않은 대회라서 그냥 완주만 할려고 생각한다. 신발은 새로 구입한 아디다스아디제로아디오스4 를 신고 달리는데 좀 좋은듯하다. 그렇지만 첫번째 오르막길에서부터 왼쪽 발목에 통증이 살짝 온다. 더 힘을 주면 안 될 듯하여 살짝 걷고 달리고를 반복한다. 자칫 힘껏 달리다가 부..

마라톤과 나/울트라마톤대회 2021. 2. 16. 13:25

* 제목 : 제17회 청남대울트라 마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 청남대 - 시간 : 14시간 19분 (16:00 - 06:19:00) - 거리 : 100km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 8'35"/km - 속도 : 6.98km/h 모르겠다 그냥 걷자.... 울트라 준비를 못했다. 그리고 다음주 대회도 있고 해서 몸을 더 혹사시킬 수는 없다. 벚꽃이 만발한 청남대에서 시작하여 새로운 코스로 100km의 울트라가 시작된다. 그동안 장거리 도로주를 하지 않아서 그다지 속도가 나지 않는다. 그래도 꾸준히 달려보자는 생각으로 처음부터 속도는 내지 않고 천천히 달렸다. 그렇지만 몸은 더이상 따라주지 않는다. 30km정도 달리다보니 조금 빨리 달린 느낌이 든다. 떡 두조각을 들고 다시 다음..

마라톤과 나/울트라마톤대회 2021. 2. 16. 13:23

* 제목 : 2019 코리아컵울트라마라톤대회 중포 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 개포동역 하천길 - 시간 : 3시간 5분 (17:00 - 20:05:00) - 거리 : 35km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 5'17"/km - 속도 : 11.35km/h 올해의 마지막 대회를 결국 포기하고 말았다. 여러모로 부족한 훈련탓인듯하다. 최근들어 장거리 훈련도 못하고 또 바쁜일정에 훈련을 많이 못해서 걱정이되기도 하다. 그래도 옛날 실력으로 한번 해 볼까 하고 참가했지만 역시 옛날은 옛날이고 지금 이순간에 훈련하지 못함이 큰 아쉬움으로 남는다. 세바퀴 돌아보니 내 몸이 근육피로가 급격하고 오고 속도가 떨어진다 결국 포기하고 집으로 왔다. 몇일을 편안하게쉬고서 몸도 최상으로 올려놓았다 토요일 오후 가..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:58

* 제목 : 경기도자시배단축마라톤 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 연천군 - 시간 : 45분 59초 (08:00 - 08:45:59) - 거리 : 10.14km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'32"/km - 속도 : 13.23km/h 오랜만에 로드대회에 참가해 본다. 몇일 스피드 훈련을 한다고 했지만 대략 4분 30초페이스가 넘을 듯하다 아침일찍 안성클럽에서 버스로 이동한다. 도착하여 몸풀고 준비를 한다. 왠지 몸이 무겁기도 하고 컨디션이 엉망이다. 그래도 10km니까 열심히 달려보자 초반 워밍업을 했는데도 출발하고 500m정도 달리는데 왼쪽 발목이 조금 이상하다. 뭐 이런통증 한두번 격어 본것도 아닌데 하면서 달려본다. 그리고 약간의 오르막이 있다 다시 반환하여 또 올라갔다가 다시 반환..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:55

* 제목 : 2019JTBC 서울마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 잠실 종합운동장 - 시간 : 3시간 28분 15초 (08:00 - 11:28:15) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'56"/km - 속도 : 12.16km/h 오랜만에 풀코스 대회를 참가했다. 계속하여 트레일런만 하다가 도로주를 할려고 하니 많이 힘들다. 제주대회를 마치고 몇주간 쉬면서도 훈련을 하지 않았다. 도로주 훈련을 서너번하고 대회에 참가한것이다 . 그것도 장거리 지속주는 한번 하지 않고 고작 20KM이내로 몇차레 했을 뿐 대회날은 다가오지만 몸은 무겁고 많이 걱정이다. 아침 5시에 일어나서 준비하고 여유롭게 간다. 항상 잠실종합운동장은 화장실문제가 심각하여 오늘은 죽전휴게소에서 ..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:52

* 제목 : 보령머드임해마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 대천해수욕장 - 시간 : 1시간 39분 8초 (08:30 - 10:09:08) - 거리 : 21.0975km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'42"/km - 속도 : 12.77km/h 계획에도 없던 대회에 참가해 본다. 이번주 대회가 청광종주가 있었는데 갈까 말까 망설이다가 결국 보령으로 향한다. 청광종주는 교통편이 좋지 않다. 버스를 타고 갔다가 수원에서 다시 버스를 타고와야 하기에 불편하다. 예전에 몇차레 달렸던 길이고 또 서울길은 자주 알바를 하기에 그다지 내키지 않는다. 그래서 클럽회원님들이 함께 하는 보령대회에 참가하여 마치고 회도 먹고 즐건시간을 보내고 왔다. 안성에서 출발시간이 6시다 8시행사에 8시 30분 출발..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:50

* 제목 : 2019 서울 동아마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 서울 광화문 잠실운동장 - 시간 : 3시간 26분 2초 (08:00 - 11:26:02) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'53"/km - 속도 : 12.29km/h 달림들의 잔치날.., 1년중 가장 큰 대회라고 할까. 어쩌면 전국의 참가자들이 다 모이는 대회이다. 몇명인지가 중요하지 않고 전국적으로 모두 모일 수 있는 곳이 아마도 서울 동아마라톤대회가 아닐까 싶다. 올해는 외국인들이 상당수 참가했다. 갈수록 국적을 떠나 달림들이 해외대회를 참가하는 경우가 많다. 역으로 우리 나라에도 외국인들이 많이 찾는다. 과거에는 일본참가자들이 많았지만 최근에는 중국참가자들이 많고 또 동남아 참가자들도 ..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:47