★ 나는 산과 들을 거침없이 달린다 ★

* 제목 : 경기둘레길 39코스 안성광천마을 칠장사 구간 왕복 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 경기둘레길 - 시간 : 5시간 54분 44초 (10:50 - 16:44:44) - 거리 : 37.01km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 9'35"/km - 속도 : 6.26km/h 올들어 최강한파라고 한다. 어제 크리스마스날은 그냥 한파 핑게로 집에서 쉬었다. 그리고 오늘은 조금 춥다지만 따뜻하게 입고 출발한다. 지난번 마쳤던 칠장사에서 부터 시작하여 광천마을까지 왕복할 참이다. 코스는 그다지 어렵지 않지만 오르막과 내리막이 있다. 또 사람들이 자주 다니는 곳이 아니라서 길에서 만나는 사람도 없고 이정표가 약간 부족함이 있어서 두세번 코스를 다시 잡아서 가기도 했다. 아침일찍은 날씨가 너무 춥다..

마라톤과 나/경기둘레길 2021. 12. 27. 10:15

* 제목 : 경기둘레길 40코스 금광호수 수석정에서 칠장사까지 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 경기둘레길 - 시간 : 5시간 55분 (11:30 - 17:25:00) - 거리 : 31.36km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 11'19"/km - 속도 : 5.3km/h 올들어 최강한파라고 한다. 그래도 오늘도 달려본다. 아침에 일찍할려고 해도 날씨가 춥다고 하니 집에서 있다가 늦게야 출발한다. 오늘도 금광호수 수석정에 주차를 하고 준비하고 출발 아침 강추위로 호수에 자라는 버드무가지 아래에는 얼음이 얼어있다. 사진몇장 찍어가면서 금광호수 데크길을 따라 달려간다. 박두진 문학길의 혜산정까지 다녀오고 이후 삼흥리로 향하는 마을길을 달리고 마을의 끄트머리에서 이정표가 잘 안되어 잠시 왔다갔다 한..

마라톤과 나/경기둘레길 2021. 12. 27. 10:14

제목 : 경기둘레길 41코스 안성 금광호수 수석정에서 청용사 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 경기둘레길 - 시간 : 5시간 20분 (10:30 - 15:50:00) - 거리 : 29.63km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 10'48"/km - 속도 : 5.56km/h 어제에 이어 오늘은 경기둘레길 41코스 안성금광저수지 수석정부터 시작하여 청용사까지 왕복했다. 아침을 먹지 않고 5시간동안 걷고 달리다보니 후반에 춥기도 하고 몸이 지쳤다. 아침 늦게 일어났다 따뜻한 이불속에 일찍일어나면 하루가 시간이 넉넉한데 늦게 일어나니 ... 게으름의 한수 금광호수 수석정에 가니 바람이 거세다. 이런 날씨 속에서도 부부는 몇몇개의 팔 물건을 놓고 트레킹하는 사람들을 기다리고 있다. 먼저 수석정에서 스템..

마라톤과 나/경기둘레길 2021. 12. 27. 10:13

* 제목 : 경기둘레길 42코스 안성청용사에서 서운면사무소까지 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 경기둘레길 - 시간 : 3시간 (11:20 - 14:20:00) - 거리 : 14.59km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 12'20"/km - 속도 : 4.86km/h 경기둘레길 42코스 안성 청용사 - 서운면사무소 코스거리 : 6.8km 난이도 : 상 나의기록 코스왕복거리 : 14.59km 소요시간 : 3시간 오늘은 업무차 행사가 있어서 오전에 잠시 출근했다가 마치고서 곧장 서운산 청용사로 향한다. 장기적인 코로나로 인하여 많은 대회도 열리지 않고 있어서 올 겨울에는 뭔가 특별한 것을 해야겠다. 그래서 시작해 본다. 가까운 곳에서부터 몸 상태도 좋지 않아서 첫번째로 잘 알고 있는 길이고 또 거..

마라톤과 나/경기둘레길 2021. 12. 27. 10:03

* 제목 : 제2회 아산이순식백의종군 트레일런대회 * 분류 : 대회후 참가기- 장소 : 아산신정호- 시간 : 14시간 54분 (03:00 - 17:54:00) - 거리 : 102km- 종류 : 대회참가- 페이스 : 8'46"/km- 속도 : 6.85km/h 지난해의 영광은 없었다. 이번이 2회대회이다. 첫 대회는 그래도 참가자가 많았는데 첫 대회에서 일반 도로대회인것으로 참가했던 분들이 힘들다고 하고 또 울트라연맹에서 공인대회로 인증을 받지 못하였고 같은 공인울트라대회가 서울에서 열렸다. 이런 저런 사유로 인해 참가자가 많지 않았기에 나도 끝까지 참가하겠다는 의사결정이 늦었다 오히러 대회가 취소될 것을 생각하고 일요일 음성의 반기문마라톤대회를 신청해 두었었다. 예전같으면 울트라 마치고 다음달 풀코스 정도..

마라톤과 나/울트라마톤대회 2021. 2. 16. 13:28

* 제목 : 제2회 문경마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 문경시 - 시간 : 14시간 29분 (17:00 - 07:29:00) - 거리 : 102km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 8'31"/km - 속도 : 7.04km/h 연속하여 장거리 대회를 달릴려고 하니 맘부터 힘들다. 대회 참가를 하지 말아야 하는데 지난해는 거제지맥을 연속2주를 달렸지만 올해는 강릉 TNF를 마치고 나서 문경으로 왔다. 그다지 크게 준비하지 않은 대회라서 그냥 완주만 할려고 생각한다. 신발은 새로 구입한 아디다스아디제로아디오스4 를 신고 달리는데 좀 좋은듯하다. 그렇지만 첫번째 오르막길에서부터 왼쪽 발목에 통증이 살짝 온다. 더 힘을 주면 안 될 듯하여 살짝 걷고 달리고를 반복한다. 자칫 힘껏 달리다가 부..

마라톤과 나/울트라마톤대회 2021. 2. 16. 13:25

* 제목 : 제17회 청남대울트라 마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 청남대 - 시간 : 14시간 19분 (16:00 - 06:19:00) - 거리 : 100km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 8'35"/km - 속도 : 6.98km/h 모르겠다 그냥 걷자.... 울트라 준비를 못했다. 그리고 다음주 대회도 있고 해서 몸을 더 혹사시킬 수는 없다. 벚꽃이 만발한 청남대에서 시작하여 새로운 코스로 100km의 울트라가 시작된다. 그동안 장거리 도로주를 하지 않아서 그다지 속도가 나지 않는다. 그래도 꾸준히 달려보자는 생각으로 처음부터 속도는 내지 않고 천천히 달렸다. 그렇지만 몸은 더이상 따라주지 않는다. 30km정도 달리다보니 조금 빨리 달린 느낌이 든다. 떡 두조각을 들고 다시 다음..

마라톤과 나/울트라마톤대회 2021. 2. 16. 13:23

* 제목 : 2020년 제천의림지 알몸마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 의림지 - 시간 : 47분 23초 (11:00 - 11:47:23) - 거리 : 10km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'44"/km - 속도 : 12.66km/h 매년 알몸대회는 클럽에서 행사처럼 하고 있다. 비정기 행사지만 나름 알몸마라톤이 즐겁다. 지난해에는 속리산 말티재 알몸을 갔었는데 올해도 그쪽으로 갈려고 하다가 몇몇분들이 벌써 제천에 신청하여 급 변경하여 약 20명이 신청하였다. 물론 2분은 참가하지 못해 18명이 참가했다. 올해는 날씨가 너무 따뜻하다 의림지에 얼음이 얼지 않아 겨울 행사를 못하고 있는 실정이다. 지난 대회때는 의림지에서 빙어도 낚고 하는 사람들이 많았는데 제천대회는 약 3년정도 ..

카테고리 없음 2021. 2. 16. 13:00

* 제목 : 2019 코리아컵울트라마라톤대회 중포 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 개포동역 하천길 - 시간 : 3시간 5분 (17:00 - 20:05:00) - 거리 : 35km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 5'17"/km - 속도 : 11.35km/h 올해의 마지막 대회를 결국 포기하고 말았다. 여러모로 부족한 훈련탓인듯하다. 최근들어 장거리 훈련도 못하고 또 바쁜일정에 훈련을 많이 못해서 걱정이되기도 하다. 그래도 옛날 실력으로 한번 해 볼까 하고 참가했지만 역시 옛날은 옛날이고 지금 이순간에 훈련하지 못함이 큰 아쉬움으로 남는다. 세바퀴 돌아보니 내 몸이 근육피로가 급격하고 오고 속도가 떨어진다 결국 포기하고 집으로 왔다. 몇일을 편안하게쉬고서 몸도 최상으로 올려놓았다 토요일 오후 가..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:58

* 제목 : 경기도자시배단축마라톤 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 연천군 - 시간 : 45분 59초 (08:00 - 08:45:59) - 거리 : 10.14km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'32"/km - 속도 : 13.23km/h 오랜만에 로드대회에 참가해 본다. 몇일 스피드 훈련을 한다고 했지만 대략 4분 30초페이스가 넘을 듯하다 아침일찍 안성클럽에서 버스로 이동한다. 도착하여 몸풀고 준비를 한다. 왠지 몸이 무겁기도 하고 컨디션이 엉망이다. 그래도 10km니까 열심히 달려보자 초반 워밍업을 했는데도 출발하고 500m정도 달리는데 왼쪽 발목이 조금 이상하다. 뭐 이런통증 한두번 격어 본것도 아닌데 하면서 달려본다. 그리고 약간의 오르막이 있다 다시 반환하여 또 올라갔다가 다시 반환..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:55

* 제목 : 2019JTBC 서울마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 잠실 종합운동장 - 시간 : 3시간 28분 15초 (08:00 - 11:28:15) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'56"/km - 속도 : 12.16km/h 오랜만에 풀코스 대회를 참가했다. 계속하여 트레일런만 하다가 도로주를 할려고 하니 많이 힘들다. 제주대회를 마치고 몇주간 쉬면서도 훈련을 하지 않았다. 도로주 훈련을 서너번하고 대회에 참가한것이다 . 그것도 장거리 지속주는 한번 하지 않고 고작 20KM이내로 몇차레 했을 뿐 대회날은 다가오지만 몸은 무겁고 많이 걱정이다. 아침 5시에 일어나서 준비하고 여유롭게 간다. 항상 잠실종합운동장은 화장실문제가 심각하여 오늘은 죽전휴게소에서 ..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:52

* 제목 : 보령머드임해마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 대천해수욕장 - 시간 : 1시간 39분 8초 (08:30 - 10:09:08) - 거리 : 21.0975km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'42"/km - 속도 : 12.77km/h 계획에도 없던 대회에 참가해 본다. 이번주 대회가 청광종주가 있었는데 갈까 말까 망설이다가 결국 보령으로 향한다. 청광종주는 교통편이 좋지 않다. 버스를 타고 갔다가 수원에서 다시 버스를 타고와야 하기에 불편하다. 예전에 몇차레 달렸던 길이고 또 서울길은 자주 알바를 하기에 그다지 내키지 않는다. 그래서 클럽회원님들이 함께 하는 보령대회에 참가하여 마치고 회도 먹고 즐건시간을 보내고 왔다. 안성에서 출발시간이 6시다 8시행사에 8시 30분 출발..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:50

* 제목 : 2019 서울 동아마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 서울 광화문 잠실운동장 - 시간 : 3시간 26분 2초 (08:00 - 11:26:02) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'53"/km - 속도 : 12.29km/h 달림들의 잔치날.., 1년중 가장 큰 대회라고 할까. 어쩌면 전국의 참가자들이 다 모이는 대회이다. 몇명인지가 중요하지 않고 전국적으로 모두 모일 수 있는 곳이 아마도 서울 동아마라톤대회가 아닐까 싶다. 올해는 외국인들이 상당수 참가했다. 갈수록 국적을 떠나 달림들이 해외대회를 참가하는 경우가 많다. 역으로 우리 나라에도 외국인들이 많이 찾는다. 과거에는 일본참가자들이 많았지만 최근에는 중국참가자들이 많고 또 동남아 참가자들도 ..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:47

* 제목 : 3.1운동 100주년기념 마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 잠실종합운동장 - 시간 : 3시간 16분 28초 (09:00 - 12:16:28) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'39"/km - 속도 : 12.89km/h 3.1일절 어떻게 보낼까 고민하다가 얼마전 잠실종합운동장에서 실시하는 3.1운동 100주년 기념 마라톤대회에 신청했다. 산길달리기를 목표로 하여 안성에서 천안 독립기념관까지 왕복종주를 할려고 하였는데 왠지 혼자서 재미도 없고 예전같이 않고 자신도 없어서 그냥 주로대회를 참가해 본다. 이른 시간 일어나서 준비하고서 여유롭게 서울로 향한다. 대회장에 도착하여 먼저 기념품을 바꾸어본다. 100사이즈를 택했더니만 너무 타이트하다. 대체..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:46

* 제목 : 청주무심천 마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 청주 - 시간 : 3시간 25분 (09:00 - 12:25:00) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'52"/km - 속도 : 12.35km/h 올해들어 첫 풀코스다. 그동안 훈련이 부족했기에 크게 욕심을 낼 수 없다. 그래서 훈련겸 대회라는 생각으로 참여한다. 지난해는 정읍동학마라톤대회를 참가하여 아킬레스건 부상으로 봄에 고생했기에 올해는 훈련을 조금 줄였다. 줄인다고 줄인것은 아니다. 업무가 바쁘고 신경쓸 일이 많아서 훈련도 소홀히 할 수 밖에 없었다. 클럽에서 단체로 참가한다. 단체로 참가할 때는 조금 새로운곳에 그리고 많은 달림이 들이 함께하는 대회를 참가해야하는데 울 클럽은 가깝다고 무심천 ..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:43

* 제목 : 제10회 원주 백운산숲길마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 원주서곡초등학교 - 시간 : 1시간 38분 35초 (08:30 - 10:08:35) - 거리 : 21.0975km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'40"/km - 속도 : 12.84km/h 숲길마라톤은 항상 재미가 있다. 원주백운산숲길마라톤대회 대회 코스가 오르막임도길이라서 재미있다. 2012년도에 처음 참가했었다 그리고 대회가 중단되기도 하고 일정이 맞지않아서 인지 매번 참가하지는 못했다. 이번에 세번째 참가인듯하다. 생각으로는 여러분 참가한듯 하는데 세번째네. 안성과 평택에서 트레일러닝을 좋아하는 분들 모임에서 주 맴버인 4명이서 참가한다. 모두들 산길 달리기에는 익숙한 사람들이라서 추천해서 함께 가기로 했다..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:40

* 제목 : 춘천마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 춘천 - 시간 : 3시간 21분 40초 (09:00 - 12:21:40) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'47"/km - 속도 : 12.55km/h 그냥 참가한다. 대회준비라고는 하나 없이 무작정 참가하는데 일년중 클럽에서 봄에는 동아마라톤대회 그리고 가을에는 춘천마라톤대회를 중요시하여 년중 행사중에 하나이다. 난 분야가 다르다보니 매번 춘천마라톤대회를 준비를 못한다. 아마도 내 개인 최고기록이 3시간 8분대인것도 이유도 하나일것이다. 이번에도 지난주 트랜스제주대회가 영향을 미친다. 장거리 대회 18시간동안 달리고서 이번주 대회에서 좋은 결과를 바라본것 자체는 무리이고 평소의 실력대로 해야겠다고 생각한다..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:33

* 제목 : 속리산 말티재 알몸마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 속리산 말티재 - 시간 : 43분 43초 (10:20 - 11:03:43) - 거리 : 10km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'22"/km - 속도 : 13.72km/h 겨울에 영하의 날씨에 알몸마라톤은 참 재미난다. 오늘 사실 난 무등산트레일런으로 갈려다가 클럽에서 속리산말티재알몸마라톤으로 많은 분들이 참가하기에 가고 싶은 무등산트레일런은 포기해야했다. 사실 속리산말티재알몸마라톤도 내가 가자고 해서 더욱이 빠질 수 없었다. 참가인원이 20명이라서 5대의 차량으로 이동해야했다. 한분이 빠진 19명이서 여유롭게 차량에 나눠타고 출발.... 그다지 멀지 않은 거리다. 도착하니 영하 8도의 날씨다 바람이 불지 않아서 다행..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:30

* 제목 : 2018 전마협 송년 마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 대전갑천 - 시간 : 3시간 47분 58초 (09:00 - 12:47:58) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 5'24"/km - 속도 : 11.11km/h 대회 날짜는 다가오는데 이몸은 무겁기만 하다 오랜만에 대회 참가한다. 대회참가를 하지 않다보니 맘도 몸도 무겁고 훈련도 못하고 일단 신청한 대회라서 날씨에 관계없이 참가해본다. 최근 추운날씨로 안성에서 함께 가자고 했던 분들은 모두 안간다고하여 혼자 출발한다. 그렇게 춥지는 않다. 겨울 달리기 이정도면 양호한편이다. 긴타이즈에 긴팔티셔츠 그리고 조끼를 입고 달린다. 물론 모자와 장갑을 필수이고... 오늘은 스피드 보다는 그냥 훈련차 달려..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:26

* 제목 : TNF100KOREA * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 강릉경포호 - 시간 : 17시간 42분 34초 (05:00 - 22:42:34) - 거리 : 110km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 9'40"/km - 속도 : 6.21km/h 상반기 가장 큰 대회라고 할까. 지난 지리산대회랑 동두천대회를 마치고 몸은 계속 다운되어 있다. 몸을 최대한 살려야 하는데도 쉽지 않다. 업무량이 많다보니 훈련할 시간도 없고 몸은 자꾸 지쳐만 가고 올해는 나 홀로 가야한다. 클럽회원님들중 올해 고비사막 마라톤과 일이 바빠 참가하지 못하고 대신 여성회원은 50km를 참가한다. 출발시간과 마치는 시간이 달라서 함께 가면 너무 오래 기달려야 하기에 각자 차량을 가지고 간다. 난 업무가 끝나고 늦게야 가야했..

마라톤과 나/트레일런대회참가 2020. 8. 27. 14:40

* 제목 : 트랜스 제주 112km * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 제주 한라산 - 시간 : 20시간 46분 14초 (06:00 - 02:46:14) - 거리 : 112km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 11'08"/km - 속도 : 5.39km/h 올해는 제주대회를 두번이나 가게되었네 집에 쫒겨나지 않을까 싶다. 봄에는 울트라연맹에서 실시하는 한라사트레일런 80km였고 이번에는 지난해 참가했었던 트랜스제주 112km이다. 금요일 점심을 자장면으로 먹고서 오후에 청주로 향한다. 청주에서 4시 비행기인데 이번 대회장소가 서귀포 월드컵 경기장이라서 제주공항에서 서귀포까지 가는데도 버스로 한시간 넘게 가야하기에 시간이 촉박하다. 늘 그랬듯이 준비는 철저하게 준비한다 특히 필수장비검사에 필요한 물품..

마라톤과 나/트레일런대회참가 2020. 8. 27. 14:36

* 제목 : 제7회 거제 100k * 분류 : 대회후 참가기- 장소 : 거제시 일대 - 시간 : 1일 1시간 25분 27초 (03:00 - (+1일) 04:25:27) - 거리 : 101.7km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 15'00"/km - 속도 : 4km/h 올해가 벌써 7회째네. 첫 1회인 시범레이스는 참가못했지만 이후 계속해서 거제트레일런대회는 참가했다 처음 거제지맥트레일런이라고 칭했지만 지금은 지맥의 개념이 없다고 본다. 그냥 거제트레일런이나 아니면 거제100k 가 맞다고 본다. 대회는 매년 있기에 올해도 준비했지만 지난해에 비하면 훈련이 많이 부족하다. 지난해는 전 주에 TNF100km를 마치고 일주일만에 다시 거제 100km를 달려서 피로가 조금 있었지만 나름 잘 마쳤는데 이번에 처..

마라톤과 나/트레일런대회참가 2020. 8. 27. 14:34

* 제목 : KOREA 50K 80km부분 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 동두천 - 시간 : 16시간 5분 (04:00 - 20:05:00) - 거리 : 77km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 12'32"/km - 속도 : 4.79km/h 소요산에서 나두 모르게 내 입에서는 ㅆ ㅍ 하면서 욕이 나온다. 아마도 2019년 트레일런의 큰 대회이다. 그래서 모두들 준비를 잘 하고 참석하는데 난 지난번 청남대 대회후 회복이 늦었다. 그래서 그다지 큰 욕심은 없고 빨리 달리지 않고 꾸준히 달려볼 참이다. 1시간 30분의 거리다. 집에서 한밤중에 일어나서 준비하고 집을 나선다. 1시 30분에 출발하여 도착하니 3시가 되었다. 대회장에는 참가자들이 들어오기 시작한다. 날씨도 참 좋다. 조금 추울까봐 바..

마라톤과 나/트레일런대회참가 2020. 8. 27. 14:32

* 제목 : 구례지리산 스카이러닝 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 구례지리산 생태탐방원 - 시간 : 10시간 28분 29초 (04:05 - 14:33:29) - 거리 : 64km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 9'49"/km - 속도 : 6.11km/h 뭐 이런코스가 다 있나.... 후반 에너지 고갈상태에서 주저앉아버렸다. 최초 구례지리산스카이러닝 코스거리가 50km였다 둘레길이라서 그다지 힘들지 않을 거라 생각하고 안성에서 클럽여성분하고 신청을 했었다. 한데 산불방지기간이라 하여 코스가 변경되고 거리가 64km로 늘어났다. 결국 나는 64km하고 함께 신청한분은 24km로 코스를 변경했다. 출발시간이 차이가 많이 난다. 그리고 또 64km 는 대회전날 장비검사와 오리엔테이션을 해야 한다고한..

마라톤과 나/트레일런대회참가 2020. 8. 27. 14:31

* 제목 : 2019제주국제울트라마라톤대회 한라산트레일런 80km * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 제주한라산 - 시간 : 12시간 3분 53초 (06:00 - 18:03:53) - 거리 : 80km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 9'03"/km - 속도 : 6.63km/h 지난해는 가을에 달릴려고 봄에는 참가하지 않았었다 아니 신청했어도 부상으로 참가하지 못했을 것이다. 올해는 또 다시 첫 시작을 한라산부터 시작한다. 매년 3월이면 울트라연맹에서 진행하는 제주국제울트라마라톤대회 코스가 다양하다 200km부터 100km, 50km 트레일런은 80km와 60km... 나는 언제나 그랬듯이 한라산 트레일런을 신청하고 준비를 한다. 최근 들어 바쁜 업무로 그다지 훈련은 못했지만 기본적으로 달릴 수 ..

마라톤과 나/트레일런대회참가 2020. 8. 27. 14:29

* 제목 : 2019 정선하이원 스카이러닝 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 정선 하이원 - 시간 : 5시간 36분 (08:00 - 13:36:00) - 거리 : 43km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 7'49"/km - 속도 : 7.68km/h 지난해 즐겁게 달린 추억으로 올해도 클럽회원님들과 함께 한다. 지난해보다는 2명이 더 많이 참가한다. 그리고 풀코스를 두명이 더 신청했다. 그렇지만 모두들 훈련부족과 부상으로 힘들어 한다. 조금 늦은 시간에 도착했다. 출발을 5시 20분에 했다. 도착시간이 7시 30분... 정신없이 대회 등록하고 준비를 한다 다음에는 조금 일찍 출발해서 대회장에서 여유를 가져야 겠다. 일단 대회준비를 마치고 사진도 찍고 .... 출발선에 선다. 그리고 선두주자들이 고..

카테고리 없음 2020. 8. 27. 14:28

* 제목 : 서울 관악산둘레길 트레일러닝 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 관악산둘레길 - 시간 : 5시간 19분 40초 (08:00 - 13:19:40) - 거리 : 31km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 10'19"/km - 속도 : 5.82km/h 트레일런의 시작이다. 오늘은 지난주 대회피로도 있고 또 다음주에 지리산 64km 대회가 있어 가볍게 달리자는 생각으로 참가했다. 안성에서 클럽여성회원하고 둘이서 서울대입구로 향한다. 이상하게 서울대 입구에서 길을 헤매고 다닌다.참... 대회참가자들은 그다지 많지 않네... 출발하면서 천천히 달려본다. 오늘은 그냥 편안하게 같이 달리기로 했다. 그래도 누가 따라오지 않아 자연스럽게 앞서 달린다. 초반에는 달리기가 참 좋다. 오르막도 높지 않고 그..

마라톤과 나/트레일런대회참가 2020. 8. 27. 14:25

* 제목 : 횡성호수길 트레일런 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 횡성호수길 - 시간 : 2시간 59분 30초 (09:00 - 11:59:30) - 거리 : 26.43km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 6'47"/km - 속도 : 8.83km/h 겨울엔 산길을 즐기자 그리고 내가 경험해 보지 못한 좋은 코스가 있으면 그곳으로 가자 오늘은 횡성호수길트레일런에 참가한다. 대략 20여명 될듯했지만 날씨가 추워지는 바람에 참가를 하지 않은 분들이 있어 20명도 안되는 참가자 들이다. 아침 6시 30분 넘어서 출발한다. 대회장까지는 그다지 멀지 않고 고속도로도 시원스럽게 달릴 수 있다. 대회장인 횡성호수 공원에 도착한다. 이곳은 횡성댐 수몰시 잃었던 마을을 기념하기 위해 만든듯하다. 대회장님부부는 벌서..

마라톤과 나/트레일런대회참가 2020. 8. 27. 14:22

* 제목 : 속리산 말티재 알몸마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 속리산 말티재 - 시간 : 43분 43초 (10:20 - 11:03:43) - 거리 : 10km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'22"/km - 속도 : 13.72km/h 겨울에 영하의 날씨에 알몸마라톤은 참 재미난다. 오늘 사실 난 무등산트레일런으로 갈려다가 클럽에서 속리산말티재알몸마라톤으로 많은 분들이 참가하기에 가고 싶은 무등산트레일런은 포기해야했다. 사실 속리산말티재알몸마라톤도 내가 가자고 해서 더욱이 빠질 수 없었다. 참가인원이 20명이라서 5대의 차량으로 이동해야했다. 한분이 빠진 19명이서 여유롭게 차량에 나눠타고 출발.... 그다지 멀지 않은 거리다. 도착하니 영하 8도의 날씨다 바람이 불지 않아서 다행..

마라톤과 나/트레일런대회참가 2020. 8. 27. 14:21

* 제목 : DMZ트레일러닝 3일차 임진각 평화누리길 20km * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 임진각 평화누리길 - 시간 : 1시간 43분 20초 (09:30 - 11:13:20) - 거리 : 20km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 5'10"/km - 속도 : 11.61km/h 마지막날이다. 아침일찍 일어나서 준비하고 식사를 마치고 다시 셔틀버스로 임진각으로 향한다. 임진각에 도착하니 여러 마라톤 참가자들이 있다 오늘 20km와 9km참가자가 대략 900명정도란다. 생각보다 많네 옆에서는 마라톤대회가 개최되고 있다 구간마라톤대회인가보다. 시간이 여유있어서 잠시 임진각 주변을 둘러본다. 사진으로만 보던 철마는 달리고 싶다와 자유의 다리 등등... 그리고 대회는 출발 초반 9K와 20KM 100..

마라톤과 나/트레일런대회참가 2020. 8. 27. 14:20